Yogakurse für Kinder und Jugendliche
Was Kinder heute lernen stattet sie für morgen aus.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt mit der Yogapraxis zu beginnen – je früher, desto selbstverständlicher und nachhaltiger. Kinder und Jugendliche lernen spielerisch in altersgerechten Gruppen in Form von Geschichten, mit Musik, Bildern und Phantasiereisen ihren inneren Reichtum wahrzunehmen und zu leben. Kinder lieben Bewegung! Je älter sie werden, desto mehr fließen Asanas (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) sowie Meditation mit in unsere Übungsstunden ein. Der gemeinsame Spaß und das Erleben stehen dabei immer im Vordergrund. Denn was Spaß macht lädt zur Wiederholung ein.
In der regelmäßigen Yogapraxis verbessert sich das Selbstbewusstsein, das Sozialverhalten wird gefördert, Vertrauen und Mut werden gestärkt, die Konzentrationsfähigkeit wird unterstützt und die Kreativität wird positiv herausgefordert. Neugierde, Offenheit, Feinfühligkeit und Empathie dürfen sich ihren Raum nehmen und die Lebensfreude wird geweckt und motiviert sich zu entfalten. Yoga hilft Kindern und Jugendlichen mit ihrem physischen Körper in allen Phasen des Heranwachsens in Balance zu kommen – innen und außen.
Die jungen Teilnehmer*innen erlernen den Unterschied von Spannung und Entspannung und Ruhe und Bewegung bewusst im Einklang mit sich selbst. Die Ganzheit und Einheit von Körper, Geist und Seele wird in meinen Yogakursen spielerisch erfahrbar gemacht und stärkt die Resilienz und die Belastbarkeit der Kinder und Jugendlichen auf allen Ebenen.