Termine für meine Achtsamkeits- und Yoga-Kurse
Yoga für Kinder und Jugendliche
Mit viel Freude, Leichtigkeit und Phantasie spielerisch den eigenen Körper besser kennen und lieben lernen, einfach machen was Spaß macht, dem eigenen Gefühl folgen und dabei wertvolle Alltagsskills wie Atemtechniken, und Gedankenstille erlernen: Das ist Yoga für Kinder und Jugendliche.
In altersgerechten Gruppen erleben wir in verschiedenen Formen unseren inneren Reichtum und heben die Schätze, die in uns liegen. Kinder und Heranwachsende lernen immer wieder in ihre Balance zu kommen und eine gesunde innere Mitte zu leben. Egal was im Leben auf sie wartet: Diese Kraftquelle steht Ihnen von nun an immer zur Verfügung.
Zielgruppe
Kinder und Jugendliche
Kosten
Einzeltermin 45 €
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Family Yoga
Gemeinsam machen was Spaß macht, miteinander Entspannung und Freude genießen und den Alltag einfach mal Alltag sein lassen: Family Yoga ist Auszeit für kleine und große Seelen.
In dieser Zeit gibt es kein richtig und kein falsch, keinen Streit und keine Auseinandersetzungen. Hier ist alles und jede*r richtig: Achtsamkeit und Fürsorge, Liebe und einfach so sein wie wir sind ist in diesem Moment das Einzige, was jetzt zählt.
Zielgruppe
Erwachsene, Kinder 3-11 Jahre
Kosten
Erwachsene 20 EUR
Kinder 10 EUR
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine:
Alle Termine sind einzeln buchbar
Samstag 16.12.2023 von 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag 23.03.2024 von 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag 18.05.2024 von 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag 20.07.2024 von 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag 12.10.2024 von 10.00 – 11.30 Uhr
Samstag 14.12.2024 von 10.00 – 11.30 Uhr
Yoga für Erwachsene
Die Lust am Leben wieder neu entdecken, sich wohl fühlen, sich selbst genießen: Die eigene Kraftquelle liegt in uns. Machen Sie sich gemeinsam mit mir auf den Weg sie wieder zum Sprudeln zu bringen. Sie benötigen dafür keine Vorkenntnisse oder besondere körperlichen Voraussetzungen – die Yogapraxis ist für jede*n machbar. Ich hole Sie da ab wo Sie jetzt gerade stehen und lade Sie ein mit Atem- und Körperübungen ihren Geist zur Ruhe und ihren Körper wieder in die Lebendigkeit zu bringen.
Zielgruppe
Erwachsene
Kosten
90 min: 20 EUR
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Montags von 17.30 – 19.00 Uhr
Montags von 19.45 – 21.15 Uhr
Mittwochs von 18.45 – 20.15 Uhr
Alle Termine werden auch Online angeboten.
Mum-Teen-Yoga
Die Pubertät ist eine ganz besondere Zeit sowohl für die Teenager als auch für ihre Eltern. Die Gefühle stehen Kopf oder fahren Achterbahn. Der Körper verändert sich und die Hormone spielen verrückt. Neben den Pferdepostern an den Wänden mischen sich Bilder von Sänger/innen und Serienstars. Mit Freunden/innen wird stundenlang telefoniert oder gechattet. In dieser Zeit kann es des Öfteren zu Streitigkeiten und Missverständnissen innerhalb der Familie kommen. Die Abnabelung von den Eltern ist ein wichtiger Prozess, doch genauso wichtig ist es für die Teenager in Verbundenheit mit den Eltern zu bleiben. Yoga ist ein wunderbarer Weg diese Verbundenheit zu nähren, gemeinsam Zeit zu verbringen, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und die Beziehung zueinander zu stärken.
Yoga kann helfen entspannter durch diese Zeit zu kommen. Beim Mum-Teen-Yoga wird gemeinsam gelacht und zu cooler Musik getanzt. Neben Partnerübungen werden auch kräftigende Asanas praktiziert, sich selbst und den anderen spüren, die eigenen Grenzen und die des anderen wahrnehmen und respektieren. Kleine Achtsamkeitsübungen und Entspannung in Form von Fantasiereisen oder Massagen bringen uns in Balance und stärken unsere Mitte.
Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich und es darf jeder so sein sein wie er ist, getreu nach dem Motto „Ich bin, so wie ich bin, OK, Namasté“
Zielgruppe
Mütter und Teenager ab 11 Jahren
Kosten
Erwachsene 20 €, Teenager 15 €
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Lieblingsfach Workshop
Mit dem Lieblingsfach-Workshop begeben sich die Kleinen auf eine magische Reise, auf der sie ihre Zauberkräfte wecken und lernen sie zu nutzen.
Achtsamkeit, Meditation, Yoga, Fantasiereisen, Mudras, Kreativitätsübungen mit einer großen Portion Spaß erwartet die Kinder in diesem Workshop.
Details dazu finden Sie hier:
Zielgruppe
1. – 4. Klasse Dienstags von 15.00 – 16.30 Uhr
Kosten
150 EUR für 8 Kurse inklusive Kursmaterial
Jedes Kind erhält einen Ordner mit den kreativen Werken, Übungen, eine Karte mit Zauberkräften und ein Poster.
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Block von 8 Kursen die aufeinander aufbauen:
08.10./ 15.10./ 22.10./ 05.11./ 12.11./ 19.11./ 26.11./ 03.12.2024
Gemeinsam Sein
Im Alltagstrubel ist es oft gar nicht so leicht Ruhe und Entspannung zu finden. In diesem Workshop erleben Sie wie Sie Ihren Kopf zum Fühlen und Ihr Herz zum Denken bringen können. Gemeinsam mit Ihren Kindern laden wir spielerisch und mit ganz viel Spaß, mal laut und mal leise, gemeinsame Freude und Leichtigkeit in unser Leben ein, die Sie natürlich von Herzen gerne anschließend mit in Ihren Alltag nehmen dürfen.
Zielgruppe
Erwachsene, Kinder 4-11 Jahre
Kosten
Erwachsene 20 EUR
Kinder 10 EUR
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Time to Relax
In meinen Kursen vermittle ich in Form von ganzheitlichen Übungen leicht erlernbare Möglichkeiten, den Herausforderungen des Lebens gestärkt zu begegnen. Erwachsene lernen effektive Yogapraxis zur Anwendung im stressigen Alltag, progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Visualisierung, Atemübungen, Phantasiereisen und andere Entspannungsübungen kennen.
Zielgruppe
Erwachsene
Kosten
Erwachsene:
90 min: 20 EUR
Ort
57, rue Principale
L-5480 Wormeldange
Luxemburg
Termine
Samstag 16.12.2023 von 14.00 – 15.30 Uhr